Smoothie de Chia e Frutas

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de semente de chia orgânica Livre D

- 1 banana

- 1/2 xícara de morangos (ou outra fruta de sua preferência)

- 1/2 xícara de leite de coco ou leite vegetal

- 1 colher de chá de mel ou adoçante de sua escolha

- Gelo (opcional)

Modo de preparo:

1.Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

2.Bata até obter uma mistura homogênea.

3.Se preferir um smoothie mais gelado, adicione gelo.

4.Sirva imediatamente e aproveite a bebida cheia de nutrientes e sabor.