Ingredientes: 200 ml de bebida vegetal ou leite gelado 1 banana 2 a 3 colheres (sopa) de quinoa em flocos Modo de preparo: No liquidificador, bata a bebida gelada com a banana até obter uma mistura homogênea. Transfira para um copo e acrescente a quinoa em flocos, misturando com uma colher para incorporar. Sirva imediatamente.

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de quinoa em flocos 1 porção de morangos picados 1 banana em rodelas Mel a gosto Canela a gosto Modo de preparo: Em uma tigela, disponha os morangos e a banana em rodelas. Polvilhe a quinoa em flocos por cima. Finalize com mel e canela a gosto. Sirva imediatamente.

Ingredientes: 45 g de quinoa em flocos 150 ml de água quente Adoçante, açúcar ou mel a gosto Modo de preparo: Em uma panela pequena, coloque a quinoa em flocos e a água quente. Leve ao fogo baixo e cozinhe por 1 a 2 minutos, mexendo sempre, até engrossar. Desligue o fogo, adoce a gosto e sirva em seguida.